ACT

Acceptance and Commitment therapy, of ACT therapie is een vorm van cognitieve gedragstherapie waarbij het aanvaarden en omarmen van klachten (acceptatie) centraal staat. Er wordt nagedacht over hoe je een waardevol leven kan leiden. Er wordt daarbij geoefend met het accepteren van klachten in plaats van er constant tegen te vechten. Hierdoor ontstaat er ruimte om te focussen op dingen die wel belangrijk zijn (commitment).

Voor meer informatie kun je de actinactie.nl bekijken.